Kaunis iho alkaa suolistosta: Suolisto-iho-akseli aknen, rosacean ja ekseeman taustalla
Saako stressi tai tietyt ruoat ihosi oireilemaan? Lue miten suolisto-iho-akseli, mikrobiomi, verensokeri ja vuotava suoli vaikuttavat ihoon.
-
-
Eikö FODMAP auttanutkaan? Histamiini-intoleranssi voi olla syy jatkuviin vatsavaivoihin
Eikö FODMAP-ruokavalio auttanut vatsavaivoihin? Lue miten histamiini‑intoleranssi ja DAO‑puute voivat aiheuttaa IBS-tyyppisiä oireita ja miten hallita niitä.
-
Ozempic ja vatsasi hyvinvointi: Mitä laihdutuslääkkeet todella tekevät suoliston mikrobiomille?
Katsaus GLP-1-lääkkeiden vaikutuksiin ruoansulatuksessa, suoliston mikrobiomissa ja ravinteiden imeytymisessä sekä keinoja suoliston tukemiseen.
-
Vagushermo ja uni – näin nukut vatsasi terveeksi
Kärsitkö vatsavaivoista ja huonosta unesta? Lue, miten vagushermo yhdistää suoliston ja aivot, ja ota talteen käytännön vinkit, kuten palleahengitys, kierteen katkaisuun.
-
Ultraprosessoitu ruoka ja suoliston tulehdus — mitä tapahtuu, kun syömme liikaa teollista ruokaa?
Ultraprosessoitu ruoka voi horjuttaa suolistobakteereita, lisätä suolen vuotamista ja ylläpitää matala-asteista tulehdusta sekä aineenvaihdunnan häiriöitä.
-
Rauhoita hermosto, rauhoita vatsa – Uusia työkaluja IBS:n hoitoon
Stressaako vatsa? Lue, miten suoli-aivo-akseli ja hermosto vaikuttavat IBS-oireisiin. Ota avuksi uudet työkalut ja vinkit hermoston ja suoliston rauhoittamiseen.
-
Kun ruoka aiheuttaa oireita: allergia vai yliherkkyys?
Aiheuttaako ruoka oireita, mutta syy on epäselvä? Lue, miten ruoka-allergia ja ruokayliherkkyys eroavat ja miten niitä tutkitaan ja hoidetaan.
-
SIBO vai IBS: Näin erotat vatsaoireiden kaksi yleistä syytä
Turvotus, vatsakipu tai vaihtelevat suolisto-oireet? Lue, miten SIBO ja IBS eroavat toisistaan ja miten syy oireille voidaan selvittää.
-
IBS – 3 keinolla oireet pysyvästi hallintaan: Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS): oireet, diagnoosi ja hoito
Mitä on ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS? Ärtyvän suolen oireyhtymää, IBS (englanniksi: irritable bowel syndrome), pidetään toiminnallisena vatsavaivana. Tyypilliset IBS oireet ovat vatsakipu, vatsan turvotus, muuntunut ulostamisen tiheys ja koostumus…
-
Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS): oireet, tunnistaminen ja oirepäiväkirja
Kärsitkö vatsavaivoista? Lue, mitä ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) tarkoittaa, tunnista tyypilliset oireet ja opi hallitsemaan vatsasi vointia oirepäiväkirjan avulla.